Як зміцнити самооцінку дітей на літніх канікулах

 

Пропонуємо десять простих способів допомогти дитині розвинути позитивне самосприйняття

Під час літніх канікул життя дитини сповнене цікавих занять і незабутніх подій. Батьки можуть використовувати цей час, щоб зміцнити самооцінку дитини. Розгляньмо 10 простих способів зробити це.

1. Дозвольте дитині обрати веселе заняття для всієї сім'ї на вихідні. Якщо вона ще маленька й таке доручення може виявитися для неї занадто складним, можна дати їй декілька варіантів на вибір. Не забудьте похвалити дитину за вдалий вибір.

2. Запропонуйте дитині спробувати якесь нове для неї заняття (наприклад, новий вид спорту, гру на музичному інструменті або танці). Скажіть їй: «Що б ти не обрала, я знаю, що докладеш до цього заняття багато зусиль. У тебе вийде».

3. Використовуйте довгі прогулянки або поїздки, щоб поговорити з дитиною про самооцінку. Нагадайте їй: «Якщо в тебе буде виходити добре танцювати або грати у футбол – це чудово, але я завжди любитиму тебе, незважаючи ні на що. Я любитиму тебе просто за те, що ти – це ти ».

4. Разом із дитиною вивчіть щось нове – наприклад, дізнайтеся назву рослини, яку ви побачили на прогулянці або дізнайтеся нові відомості з історії вашого міста. Скажіть дитині: «Чудово, що ти цікавишся багатьма речами. Ти така розумна і так швидко дізнаєшся щось нове».

5. Відмовтеся на один день від чогось, звичного для вас (наприклад, кави або мобільного телефону). Запропонуйте дитині зробити те саме (наприклад, не брати до рук планшет або улюблену іграшку). Поясніть дитині, що наші улюблені предмети можуть давати нам користь або викликати інтерес, але ми можемо бути щасливі й без них.

6. Доручіть дитині нові домашні обов'язки, передайте їй більше відповідальності. Доручіть їй те, що, на вашу думку, вона зможе добре виконувати. Коли дитина впорається з новим завданням, не забудьте її похвалити.

7. Якщо дитина самокритична (наприклад, якщо говорить: «Я дурна» або «Я ніколи не зможу добре грати в цю гру»), не намагайтеся відразу ж заперечувати її слова ( «Ні, це не так»). Краще запитайте дитину: «Чому ти так думаєш?». Дозвольте їй пояснити свої почуття – так ви зможете краще їй допомогти.

8. Запропонуйте дитині зробити подарунок або листівку знайомій дитині з незаможної сім'ї, літньому сусідові або родичу. Нагадайте їй: «Допомагаючи іншим людям, ти сам почуваєшся краще».

9. Купіть дитині зошит і запропонуйте їй вести щоденник під назвою «Я вірю в себе». Запропонуйте їй щовечора занотовувати декілька позитивних речей, які відбулися з нею упродовж дня. Наприкінці тижня ви можете спільно з дитиною читати записи про те, що приємного відбулося за цей час.

10. Смійтеся разом із дитиною. Створіть у вашому будинку щасливу, безпечну атмосферу, яка буде мотивувати й надихати. Дитина має розуміти, що дім – це місце, де вона може бути собою.

Джерело:https://childdevelop.com.ua/articles/psychology/6136/

Релаксація для педагогів

Робота вчителя емоційно напружена. "Це робота серця і нервів, це буквально щоденна і щогодинна витрата величезних душевних сил. Наша праця - це повсякчасна зміна ситуації, що викликає то посилене збудження, то гальмування" (В. Сухомлинський, Т.5,426).

Вчителю потрібна техніка саморегуляції, яка дає йому  впевненість в роботі, дозволяє без зайвого емоційного напруження здійснювати професійну діяльність.

Педагогічний оптимізм, впевненість в собі, відсутність страху перед дітьми; уміння володіти своїми фізичним, психічним, емоційним станами; наявність вольових якостей (цілеспрямованість, самовладання, рішучість, самокерування) сприяють позитивній самореалізації учителя. 

Для зняття нервової напруги, напруження м'язів існують різні системи вправ (аутотренінг, релаксація, гімнастика йогів тощо). Наведемо деякі  вправи, які необхідні для розвитку педагогічної техніки саморегуляції вчителя:

Вправа №1 (Аутотренінг).

Вихідне положення (в.п.) - стоячи, руки вперед. Нa рахунок "1-4": Повне напруження рук. Самонакази:- “Я сильний! Я все можу! - Я все перенесу! - Я вчитель!!” На наступний рахунок "1-4": Повне розслаблення: руки вільно падають вниз, голова, плечі розслаблені. Команди: -“ Я відпочив... - Я спокійний... - Все буде добре! - Буду працювати !”

Вправа №2  "Маска" релаксації.

В.п. - Сидячи, "поза кучера" (розслабити голову, плечі, руки). Самонакази: розслабити лоба, брови розслабити, закрити очі, м'язи щік розслабити, губи, нижня щелепа вільно опущена вниз, опустити ГОЛОВУ, розслабити плечі, руки, живіт, ноги. Уявити картину відпочинку (на березі моря, річки, в лісі, в садку: "Мені добре. Сонечко гріє. Річка дзюрчить. Пташки співають..."). Бажано включити заспокійливу музику. Відпочивши 2-3 хвилини, виходьте зі стану розслаблення: потягнутися, сісти прямо. Самонакази: “ Сплести пальці рук перед собою! Вивернути долоні наверх.  Зробити повний вдих, підняти наверх сплетені руки . З різким видихом опустити руки.Вправу треба повторювати 2-3 рази.

Джерело: http://cvnrc.com/porady-psihiloha/

Рекомендації батькам на літні канікули

 

Шановні батьки! Пам’ятайте, що літні канікули для дітей – це можливість відновити сили, оздоровитися, закріпити набуті у гімназії знання та використовувати їх у домашніх умовах. Психологи рекомендують дотримуватися таких основних порад на канікулах:

•  Організуйте для вашої дитини правильний розпорядок дня, дотримуйтеся його щодня;
•  Організуйте дитині щоденний активний відпочинок на свіжому повітрі;
•  Організуйте щоденну навчальну годину, оберіть постійний час та повторюйте навчальний матеріал, читайте книжки;
•  Постійно говоріть із дитиною (контролюйте вимову та правильність побудови висловлювань);
•  Спостерігайте за поведінкою дитини, якщо у неї виникають труднощі, тоді допомагайте їх розв’язувати,  підтримуйте;
•  Заведіть влітку окремий зошит «Мої враження» та допомагайте дитині щоденно записувати 2-3 речення про сьогоднішній день;
•  Поважайте дитину як особистість;
•  Будьте послідовними у своїх вимогах;
•  Порівнюйте дитину в її динаміці,  якою вона була вчора, якою є сьогодні;
•  Довіряйте дитині. Дозвольте робити власні помилки, тоді дитина оволодіє вмінням їх самостійно виправляти;
•  Виявляйте свою любов до дитини, дайте  зрозуміти, що любитимете  її за будь-яких обставин.

Міжнародний день захисту дітей

 Сьогодні, 1 червня, в Україні та світі традиційно відзначається День захисту дітей.

Як передає Укрінформ, свято було засновано у 1949 році за рішенням сесії Міжнародної демократичної федерації жінок. Уперше відзначалося у 1950 році в 51 країні світу.

В Україні День захисту дітей відзначається згідно з указом Президента від 30 травня 1998 року.

У 1959 році Організація Об’єднаних Націй прийняла Декларацію прав дитини, в якій проголошені соціальні та правові принципи, що стосуються захисту і благополуччя дітей. Проте Женевська декларація прав дитини 1924 року та Декларація прав дитини 1959 року носили лише декларативний та рекомендаційний характер, а для захисту і забезпечення прав дитини необхідні були конкретні закони й міжнародні договори. Тоді й постало питання щодо законодавства стосовно прав дітей.

20 листопада 1989 року Генеральною асамблеєю ООН була прийнята Конвенція про права дитини, яка вважається світовою конституцією для дітей. Україна ратифікувала конвенцію 27 вересня 1991 року, й відтоді цей документ є частиною національного законодавства.

Символом Міжнародного дня захисту дитини є зелений прапор, на якому намальовано п’ять фігурок людей різного кольору, які стоять на поверхні Землі. Це символізує об’єднання та розуміння різних народів світу, незалежно від раси та національності.

Бажаємо миру і злагоди кожній дитині, кожній родині, усій Україні! Наснаги і мудрості батькам, педагогам, дорослим, серця яких сповнені любові до дітей.